封面：花带春露（凤凰于飞/摄）

【习近平离京对意大利、摩纳哥、法国进行国事访问】

3月21日，国家主席习近平乘专机离开北京，应意大利共和国总统马塔雷拉、摩纳哥公国元首阿尔贝二世亲王、法兰西共和国总统马克龙邀请，对上述三国进行国事访问。更多详情：http://t.cn/ExRPWAc

2019年3月22日 星期五

农历二月十六

天气：今天，小雨，气温7～11℃；明天，阴转小雨，气温7～14℃。

【导读】

★“扫黑除恶”禁黄禁赌综合整治全面推开

★“扫黑除恶”宣传进苗乡 筑牢基层堡垒

★市发改局多举措推进重点项目扫黑除恶

★农技推广补助项目示范户物化补贴发放

★新型职业农民培训助力茶农增产增收

★4月1日起湖南全省高速公路启动入口治超

【今日头条】

★吉首：“扫黑除恶”禁黄禁赌综合整治全面推开

为深入推进全市扫黑除恶专项斗争，按照“有黑扫黑、有恶除恶、有乱治乱”的方针，彻底铲除黄、赌等社会治安乱源，切实增强人民群众获得感、幸福感、安全感，根据《中华人民共和国刑法》、《中华人民共和国治安管理处罚法》及《娱乐场所管理条例》等法律法规，吉首市扫黑除恶专项斗争领导小组发布《吉首市关于开展“扫黑除恶”禁黄禁赌综合整治的通告》，从2019年3月20日起，在全市范围内开展禁黄禁赌专项整治工作。希望广大人民群众积极检举揭发提供涉黄涉赌线索。（吉新）

【平安吉首】

★“扫黑除恶”宣传进苗乡 筑牢基层战斗堡垒

为严厉打击黑恶势力犯罪，拓宽涉黑涉恶案件线索渠道，营造扫黑除恶专项斗争的浓厚氛围，3月19日，吉首市人民检察院党组书记、检察长印道波一行深入扶贫联系点太平镇深坳村及张吉怀铁路第七标段第一项目部，开展扫黑除恶专项斗争宣传，有效提升了人民群众对扫黑除恶专项斗争的知晓率，进一步增强了人民群众的幸福感、获得感和安全感。（段锦仪）

图：“扫黑除恶”宣传进苗乡

★市发改局多举措推进重点项目领域扫黑除恶

为深入贯彻落实中央、省、州、市关于扫黑除恶专项斗争工作的决策部署，净化重点项目领域发展环境，近日，吉首市发改局对全市重点项目进行了巡查，鼓励各项目单位在项目推进工程中积极发现问题、深挖彻查涉恶线索，协助执法机关严厉打击，杜绝黑恶势力渗透工地，确保施工现场良好秩序，多举措推进重点项目领域“扫黑除恶”专项斗争。（罗翼）

【吉首万象】

★吉首：农技推广补助项目示范户物化补贴发放到位

春耕大忙，为实施好农技推广补助项目，近日，吉首市农技推广中心开展了农技推广补助项目示范户物化补贴发放工作，将50吨物化补助发放至200户科技示范户手中。

通过实施农技推广补助项目，吉首市力争实现农技推广服务水平有效提高，打造一支懂农业、有技术、会推广、爱岗敬业的农技推广队伍，打造一批能力强、会经营、肯带头、乐于助人的农业科技示范户，为实现乡村振兴战略、加快农业农村现代化步伐、决胜全面建成小康社会提供科技支撑和人才保障。（孙红梅）

图：为科技示范户发放物化补贴

★新型职业农民培训助力茶农增产增收

眼下正值春耕备耕时节,也是茶树管理、茶叶采摘的关键时期。近日，“新型职业农民培育工程农艺工培训班”在己略乡红坪村开班，该乡42名茶叶种植建档立卡户参加培训，进一步提升了茶农们的茶叶培管、茶叶炒制技艺，助力茶农增产增收。（刘丹 龙兴文）

★4月1日起湖南全省高速公路启动入口治超

3月20日，省治超办发布《湖南省高速公路入口治超实施方案》，从4月1日起，全省高速公路将启动入口治超，对经称重检测确认为违法超限超载运输的车辆实施阻截，禁止其驶入高速公路。

通过高速公路入口治超行动，我省将逐步完善路地、路警联合治超执法协作机制，通过治超信息管理平台加强监控，严厉打击强行闯卡、故意堵塞车道、寻衅滋事等违法行为，维护高速公路通行秩序和社会稳定。（吉新）

★桐油坪隧道大货车侧翻 驾驶室被压成铁饼

3月21日上午8点40分左右，吉首市桐油坪隧道口发生一起交通事故，一辆挂车发生侧翻，车上26吨铸管散落一地，车身180度倒翻在地上，驾驶室瞬间被压成“铁饼”。

据了解，这辆挂车是运送铸管至吉首市自来水公司的，由于桐油坪隧道是一段长下坡路段，路口又是一个90度的直角弯，加上司机第一次经过此路段，对路况不熟悉导致事故发生。此次事故共造成该货车司机以及一名路人受伤，一栋民房、一个红绿灯被损坏，所幸人员受伤不是很严重。（彭弘）

★乡村振兴好风景

【图说新闻】

党的十九大报告首次提出实施乡村振兴战略，明确要坚持农业农村优先发展。乡村振兴战略实施以来，各地围绕“产业兴旺、生态宜居、乡风文明、治理有效、生活富裕”的总要求，积极推动乡村振兴战略“落实落细”，一幅幅美丽乡村画卷在神州大地徐徐展开。（红网）

图：在陕西省延安市宝塔区甘谷驿镇罗家湾村，村民田小霞在自家庭院前休闲（2018年6月26日摄）。

【导读】

★湖南13家单位迎国家全域旅游示范区验收

★湖南春旅节4月11日在耒阳蔡伦竹海开幕

★本月底夏秋航季来临 长沙可直飞新加坡

★2020年后中专学历不能报考执业药师考试

★金融业、政府机构工作人员等睡得最差

【要闻速览】

★十九届中央第三轮巡视将开启

经党中央批准，十九届中央第三轮巡视将对3个中央单位以及42家中管企业党组织开展常规巡视。3个中央单位分别为国务院国有资产监督管理委员会、国家能源局、国家国防科技工业局。值得一提的是，在2018年，国资委曾完成两轮对12家中央企业的巡视任务。在这两轮巡视期间，共发现问题356个，7名企业领导班子成员被调整和处理，其中，3名企业主要负责人、1名副职被免职，3名副职被党内警告和严重警告处分。（中新网）

★湖南省一批单位将迎首批国家全域旅游示范区验收

20日，国家文旅部通知今年3月至7月进行首批国家全域旅游示范区验收认定工作。2016年2月，在首批国家全域旅游示范区创建单位中，湖南张家界市、湘西土家族苗族自治州2个市州和长沙市望城区、岳阳市平江县、株洲市炎陵县、湘潭市昭山示范区等11个县（市、区），共13家单位入列，这批单位将迎“国考”。此次验收中，近三年发生重大旅游安全生产责任事故的，“厕所革命”不达标的，将被一票否决。更多详情：http://t.cn/Ex8Kccs

◆2019湖南“春旅节”将于4月11日在国家4A级旅游风景区--耒阳市蔡伦竹海开幕，活动持续到4月21日。（红网）

◆3月31日至10月26日，民航将进入夏秋航季，南方航空新增8个新航点。其中，国际航点1个，为长沙直飞新加坡。国内航点有7个，分别为长沙至黔江、临汾、库尔勒、南宁、丽江；张家界至郑州、桂林。（红网）

◆日前，中央文明办公布2018年全国文明城市年度测评结果。根据测评成绩排名，长沙位居第10名。（红网）

◆日前，国家文物局正式同意将“万里茶道”列入“中国世界文化遗产预备名单”。湖南是“万里茶道”的商业贸易源头和三大重要茶产地之一，主要生产安化梅山黑茶和湖南省北部红茶。（红网）

◆国家药监局、人社部有关负责人表示，2020年后不再接受中专学历考生报考执业药师考试。（中新网）

【舆情观察】

★世界睡眠日：数据显示中国超3亿人有睡眠障碍

21日，是世界睡眠日。有调查数据显示，超过3亿中国人有睡眠障碍，成年人失眠发生率高达38.2%，此外，6成以上90后觉得睡眠时间不足，6成以上青少年儿童睡眠时间不足8小时。这些数据背后，中国人的睡眠到底怎么了？

>>6成以上90后觉得睡眠时间不足

据中国医师协会睡眠医学专业委员会2018年发布的相关数据，90后睡眠时间平均值为7.5小时，低于健康睡眠时间，6成以上觉得睡眠时间不足。其中，31.1%的人属于“晚睡晚起”作息习惯，30.9%的被访者属于“晚睡早起”，能保持早睡早起型作息的只占17.5%。90后为啥“睡不够”？究其原因，除了工作压力造成的睡眠质量低之外，手机等电子产品成为影响“90后”的睡眠质量的最大帮凶。睡觉前，57.7%的90后都在玩手机，36.8%的人睡前玩手机超过50分钟。

>>00后则面临“被动型缺觉”的问题

中国睡眠研究会近期发布的《2019中国青少年儿童睡眠指数白皮书》显示，中国6到17周岁的青少年儿童中，睡眠不足8小时的占比达到62.9%。13到17周岁青少年儿童睡眠不足8小时的占比达到81.2%，6到12周岁的这一比例仅为32.2%。调查还显示，课业压力成为影响孩子睡眠的第一因素（67.3%），其次是3C产品（27.1%），噪音、声、光等睡眠环境占24.8%，家长的睡眠习惯占19%。

>>金融业、服务业、政府机构工作人员睡得最差

《2018中国互联网网民睡眠白皮书》显示，北京、上海、广州、深圳等一线城市压力大，北京的年轻人睡得最少，平均时长不到7小时。金融业、服务业、政府机构的工作人员睡眠质量最差。尤其是金融业，睡眠质量低于整体水平67%。工作压力大是影响睡眠质量的“罪魁祸首”，七成互联网用户受其影响。超过58%的网友表示，会牺牲睡眠时间完成最重要的工作。

>>如何保障睡眠质量？

科学研究发现，睡眠不足会导致记忆力明显下降，伴随神经元细胞营养不良、萎缩，乃至凋亡，与心脑血管病的发生直接相关。医生建议可以通过以下方式提高睡眠质量：1.注意改善睡眠环境，让睡眠环境更加舒适、安静、黑暗。2.有睡眠障碍的人群要少喝茶和咖啡，晚饭不要吃太油腻，不要吃得过饱，晚餐适当多吃点碳水化合物，睡眠会更好。3.白天适当运动、晒太阳也有助于睡眠。4.睡前一小时尽量不要再使用电子产品，可以选择听音乐、看书来替代刷手机。（中新网）

【微关注】

★首款产后抑郁症药问世 每次治疗价格约2万-3.5万美元

当地时间19日，美国食品药品监督管理局批准了SAGE Therapeutics公司开发的Zulresso（brexanolone，别孕烯醇酮）上市，用于产后抑郁症的治疗。这是有史以来药监部门第一次批准一种专门用于治疗产后抑郁症的药物。该药为静脉注射药物，将于2019年6月正式面世，每次治疗价格高达2万-3.5万美元（约合人民币13.3万-23.5万元）。（中新网）

>>时刻新闻网友热评：

@张-玄尘-珠海：产后抑郁最好的药物还是家人的关心。

@芦山在线站长：这是一个零的突破！虽然目前价格不是一般的高，希望以后价格能接地气一点，能够惠及更多的患者。

@泰管家：医疗的进步，让我们对未来治疗、减少产后抑郁症有了展望。产后抑郁症是病，不是矫情！请大家都重视起来，关爱身边的产妇。

【健康生活】

★早上空腹喝柠檬水对身体好吗？

经过一夜睡眠，身体处于脱水状态，喝柠檬水可以补充水分，同时柠檬还可以促进肝肾排毒，其中丰富的维生素C还有利于增强免疫力。但是需要注意：第一，柠檬水是酸性的，直接饮用会损坏牙釉质，因此建议用吸管喝；第二，柠檬水的温度不宜过高，温度在35摄氏度至40摄氏度之间的柠檬水才是最健康的选择。

【幽默笑话】

★老婆是个吃货，中午吃饭的时侯说肚子不舒服，我说：“明天去体检吧，看看是什么问题。”老婆：“不去。”我问：“为什么不去？”老婆：“如果去体检，今天晚上不能吃宵夜，明天早上还不能吃早餐。”

【心灵鸡汤】

★岁月是人生的一种沉淀，让曾经的浮华归于平淡，让青春的激扬化为沉静，让曾经的伤痛逐渐释然，让昔日的深刻慢慢淡怀。

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