8日正逢二十四节气中的第15个节气——白露。

白露的“露”是一种天气现象，是指水汽因冷却而在地面及近地面物体上凝结而成的细小水珠，通常在晴朗风小湿度大的夜间形成，会密集地附着在草木以及花瓣上。

“白露”之后就算是真正入秋了，暑天的闷热也将迎来尾声。

白露之后，昼夜温差加大，有时可高达10℃以上，造成满街“毛衣与短裙齐飞，夹克共背心一色”的乱穿衣景象。

俗话说春捂秋冻，但到了白露，早晚气温较低，如果穿着过于清凉的话很容易引起感冒，所以要记得及时增添衣物，预防着凉。

白露时节，降温的同时，很多人会有口干舌燥、皮肤干燥起皮的现象，称为“秋燥”，入秋之后要注意饮食，可以多吃些水果蔬菜，少食海鲜虾蟹等，并补充水分，改善秋燥。

秋天除了是食欲的季节之外，温差大、早晚凉的天气也容易让人觉得困倦，大家在注意饮食的同时也要加强运动，天气好的时候去郊外、公园走走是不错的选择，还能强身健体哦~

（文字/手绘：刘玥）